Serbest dalışta dikey olarak hızlı bir şekilde deniz tabanına doğru inildiğinden performans dalışlarına başlamadan önce ısınma dalışları yapmak gereklidir.


Böylece vücut daha önce karşılaştığı basınç ortamı için kendini adapte eder.  Kulakları düşük derinliklerde daha sık eşitlemek gerektiğinden bu dalışlar kulaklar için de bir ısınma ve adaptasyon niteliğindedir.

Serbest dalışa başlamadan önce yapılacak ısınma dalışları sırasında kalp, kulaklar, sinüsler, dolaşım sistemi ve iç organlar kendini suya ve basınca mümkün olduğunca hazır hale getirir.

Aşağıdaki video serbest dalış için gittiğimiz Dessat’ta suya girer girmez yaptığım ilk ısınma dalışıdır. İlk olarak şamandıra ipi ili 5m lik birkaç dalış yaptım. Şamandıra 12.5metre ve 10 defa da dibe inip çıktıktan sonra daha derin bir şamandırada performans dalışlarımızı yaptık. (Su sıcaklığı 16 derece, akşam üstü)